🧘 Équilibre & Résilience

Bien-être et Mentalité de Croissance

La performance est indissociable d'un bon équilibre mental. Cette section vous donne les clés pour gérer le stress des examens, développer votre résilience face à l'échec et cultiver une mentalité de croissance, vous permettant de voir les défis comme des opportunités de grandir.

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Gérer le Stress des Examens

Sérénité & Performance

Une boîte à outils de stratégies concrètes. Apprenez à gérer la pression avant et pendant les épreuves grâce à la relaxation et la préparation mentale.

  • Respirer pour calmer l'anxiété.
  • Préparer son mental pour le jour J.
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Cultiver un "Growth Mindset"

Psychologie de la Réussite

Changez votre rapport à l'échec. Apprenez à voir les efforts comme le chemin vers la maîtrise et les erreurs comme des leçons précieuses.

  • Transformer l'échec en apprentissage.
  • Libérer son potentiel.
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Gérer le Stress et l'Anxiété des Examens 🧘

 
SANTÉ MENTALE Gestion des Émotions

Gérer le Stress et l'Anxiété des Examens

Relaxation • Préparation Mentale • Hygiène
Objectifs du Module
  • Maîtriser des techniques de relaxation immédiate (respiration, cohérence cardiaque).
  • Adopter une hygiène de vie propice à la performance (sommeil, alimentation).
  • Gérer  la panique le jour J pour rester lucide devant sa copie.
Détails
"Sérénité & Focus"
Ne laissez plus le stress gâcher vos résultats.
Durée :6 Heures
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Cultiver un "Growth Mindset" pour l'Apprentissage 🌱

 
PSYCHOLOGIE POSITIVE État d'Esprit

Cultiver un "Growth Mindset" pour l'Apprentissage

Résilience • Effort • Évolution
Objectifs du Module
  • Comprendre la différence entre mentalité fixe et de croissance.
  • Transformer l'échec en opportunité d'apprentissage.
  • Valorise r l'effort et la persévérance comme clés de la maîtrise.
Détails
"Libérez votre potentiel"
Apprenez à apprendre et à grandir face aux défis.
Durée :8 Heures
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