🚀 Efficacité Personnelle

Organisation et Gestion du Temps

Reprenez le contrôle de votre agenda. Des méthodes concrètes pour planifier, arrêter de remettre au lendemain et mener vos projets à terme sans stress.

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Planification & Gestion du Temps

Pour Étudiants

Ne subissez plus les périodes d'examens. Apprenez à créer un emploi du temps réaliste et équilibré.

  • Organiser sa semaine type.
  • Prioriser avec la Matrice d'Eisenhower.
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Vaincre la Procrastination

Comprendre et Agir

Pourquoi remet-on à demain ? Débloquez les verrous psychologiques et passez à l'action immédiatement.

  • Comprendre le cycle de l'évitement.
  • Appliquer la règle des 2 minutes.
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Gérer ses Projets Académiques

De A à Z

Mémoires, thèses ou travaux de groupe : structurez votre travail pour respecter les délais sans panique.

  • Découper un gros projet en tâches.
  • Fixer des jalons (milestones).
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Planification et Gestion du Temps pour Étudiants 🗓️

 
ORGANISATION Agenda & Priorités

Planification et Gestion du Temps

Semaine Type • Matrice Eisenhower
Objectifs du Module
  • Construire un emploi du temps réaliste (cours + travail perso).
  • Distinguer l'urgent de l'important pour mieux prioriser.
  • Équilibrer vie académique et vie personnelle.
Détails
Durée : 8 Heures
Niveau : Débutant
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Vaincre la Procrastination : Comprendre et Agir ✅

 
PSYCHOLOGIE & ACTION Productivité

Vaincre la Procrastination : Comprendre et Agir

Règle des 2 min • Pomodoro
Objectifs du Module
  • Identifier les peurs cachées derrière la procrastination.
  • Appliquer des techniques immédiates (5 secondes, Pomodoro).
  • Transformer la discipline en habitude durable.
Détails
Durée : 10 Heures
Type : Coaching
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Gérer ses Projets Académiques de A à Z 🏆

 
MÉTHODOLOGIE Mémoire & Thèse

Gérer ses Projets Académiques de A à Z

Planification • Jalons • Rendu
Objectifs du Module
  • Découper  un projet complexe en tâches gérables (WBS).
  • Établir  un rétro-planning pour respecter les délais (Deadlines).
  • Gérer le travail de groupe et les imprévus efficacement.
Détails
 Durée : 15 Heures
 Cible : L3 / Master / Doctorat
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